Przełom zimy i wiosny to u mnie najczęstsza pora, kiedy szybko łapię przeziębienie. Staram się temu zapobiegać, dlatego dbam o odpowiednia dietę. Wzmocnienie systemu odpornościowego naturalnymi witaminami i minerałami to bez wątpienia najlepszy pomysł. Zielone smoothie witaminowa bomba to dobry sposób, żeby w jednym posiłku dostarczyć organizmowi dużą dawkę witamin. Jedno smoothie pokrywa zalecaną, dzienną porcję owoców. Smoothie witaminowa bomba to połączenie zielonych owoców i warzyw, które smakują orzeźwiająco i świeżo. Na zdrowie!
Jeśli lubisz smoothies, to zerknij również na te przepisy:
Smoothie słony karmel z masłem orzechowym
Smoothie Pina Colada z mleczkiem kokosowym
Truskawkowe smoothie z bananem
SKŁADNIKI
40 g świeżego ogórka
1 duże jabłko
1 banan
3 kiwi
¼ awokado
1 limonka
½ pęczka natki pietruszki
1 łyżka stołowa miodu
250 g wody mineralnej
INSTRUKCJA
1. Ogórek, banan i kiwi pokroić w grubsze plastry. Jabłko pokroić na osiem kawałków.
2. Do dużego pojemnika przełożyć owoce i warzywa. Wycisnąć sok z limonki. Dodać miód. Zalać wodą i zblendować, tak żeby smoothie miało jednolitą konsystencję.
2 komentarze
Ile to jest w gramach pol peczka natki pietruszki ?
tak ok. 5 gram